蛋白饮食建议

蛋白质是洗纹身后伤口愈合的核心原料。本文科普高蛋白饮食的护理建议，包括蛋白质对愈合的作用机制、每日推荐摄入量、优质蛋白食物来源以及分阶段补充策略，帮助读者通过充足的蛋白质供给为皮肤修复提供原料保障，避免因蛋白不足而延缓愈合。