高强度训练创面损伤

你是一个健身爱好者，举铁、高强度间歇训练是日常。洗纹身后你休息了两天就忍不住去练了。深蹲、硬拉、推胸，一组接一组。汗水浸湿了创面，衣服摩擦着创面，巨大压力下创面渗血了。本文从高强度训练对创面的物理影响、出汗的危害等角度，解释为什么恢复期内不能做高强度训练。