你怕疼一直不敢洗纹身。其实有很多方法可以让洗纹身不那么疼。完全无痛是不现实的，但可以让你从疼到发抖变成可以忍受的刺痛。
外敷麻药是最有效的方法
外敷麻药是目前最常用的止疼手段。复方利多卡因乳膏是主流选择，有效成分为利多卡因和丙胺卡因。术前四十到六十分钟涂上厚厚一层，再用保鲜膜封包。麻药需要时间渗透，涂完马上打没用。敷够时间后麻药效果可持续一到两个小时。麻药能阻断表皮神经末梢的痛觉传导，让你对激光的刺痛感大大降低。麻药对深层痛感效果有限，但洗纹身的痛感主要是表皮痛。对大多数人来说，麻药能将痛感从七分降到三分。你需要注意是否有麻药过敏史，首次使用先做小范围测试。麻药会使皮肤略微肿胀，但不影响激光效果。
冷却是最安全的物理镇痛
冷却设备是高端激光设备的标配。操作时设备会喷射冷媒或冷风，瞬间降低表皮温度。低温使神经传导减慢，痛感减弱。没有冷却设备的机构可以用冰袋术前敷和术后敷。术中冷却可以边打边降温，效果优于术前冰敷。冷却是物理方法没有任何副作用，对所有人群都适用。缺点是只能局部降温，对全方位痛感减轻有限。冷却与麻药联合使用效果更佳。
心理调节与分散注意力
怕疼的人会更疼，这是心理生理反馈。紧张时身体释放的应激激素会增加痛觉敏感度。放松时痛觉阈值升高。提前了解洗纹身的全过程，知道每一步会发生什么，不确定性是焦虑的主要来源。操作时听音乐、与技师聊天、刷手机，分散注意力。深呼吸慢慢吸气呼气，放松肌肉。想象已经洗完的样子，把注意力从疼痛上移开。心理调节不能消除痛感，但能让痛感变得可以忍受。
选择合适的时机与部位
下午或晚上痛觉最敏感，上午相对好一些。月经期痛觉阈值下降，避开经期。休息充足时比疲劳时耐痛。小面积纹身每次时间短，总痛苦少。疼痛敏感者选择分次清洗，每次只洗一小块。纹身部位不同痛感也不同。躯干相对不敏感，四肢末端敏感，关节处敏感。如果你怕疼，先从耐受度高的部位开始。
术后疼痛管理
操作时的疼痛只是一阵，术后的灼痛更磨人。即时冷敷二十分钟到半小时。穿宽松衣物避免摩擦。抬高患肢减轻水肿。如果疼痛影响睡眠，可以服用布洛芬等止痛药。疼痛通常在二十四小时内大幅减轻。术后止痛的重点是冷敷和休息。
需要避免的止痛方式
不要术前饮酒壮胆，酒精加重出血和红肿。不要自行服用止痛药，某些药物影响凝血。不要用冰块直接敷皮肤，会冻伤。不要涂抹非医用麻药产品，来源不明的麻药膏可能引起过敏。选择正规机构的专业麻药和冷却方式，不要自己乱试。
总结
洗纹身降低痛感的方法有外敷麻药、设备冷却、心理放松、选好时机。四招并用痛感可降低百分之五十到七十。疼痛是暂时的，干净的皮肤是永久的。
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