睡眠不足修复慢

你项目上线连续熬夜三天，创面恢复进度被你拖慢了一截。睡眠是身体修复的黄金时间，熬夜让生长激素分泌减少，皮质醇水平升高。本文从睡眠与修复的关系等角度，解释为什么恢复期内不能熬夜加班。

你连续熬夜一周，皮肤暗沉黑眼圈深。你要去洗纹身了，皮肤状态差的人修复能力也会差。术前保持良好作息是对皮肤的投资。本文从睡眠与修复的关系等角度，解释为什么要避免熬夜。