你洗完纹身第三天公司项目上线，你通宵加班改方案。凌晨四点你还没睡创面也没睡。你累它更累。深睡眠阶段生长激素大量分泌，促进细胞分裂和组织修复。熬夜切断了这一过程。加班一天你的创面恢复需要多花三天。
为什么熬夜影响愈合
深睡眠阶段生长激素分泌达到峰值，促进细胞分裂和组织修复。同时体内炎症水平降到最低。睡眠不足时皮质醇升高，抑制免疫和胶原合成，使皮肤更敏感修复更慢。还会引起皮肤屏障功能下降、疼痛阈值降低。熬夜一秒创面倒退三步。
专业洗纹身机构的多年临床实践表明，睡眠充足的客户恢复更快。长期从事激光洗纹身的专业人士指出，同样的创面睡眠充足的人掉痂快红印淡。熬夜的人恢复遥遥无期。
恢复期作息建议
术后至少一周内不要熬夜。每晚十一点前入睡，睡足七到八小时。如果工作确实忙可以和领导说明情况申请暂缓。你的身体比你的工作更需要这场睡眠。
总结：不熬夜加班的正确认知
洗纹身后不要在恢复期内熬夜加班。熬夜等于主动降低免疫力。洗纹身后恢复期睡眠修复是免费的而且效果最好。
原创文章，如若转载，请注明出处：https://www.hrbliye.com/zhishiku/shuhouhuli/8407/
