问题：洗纹身后怎么护理？做什么不做什么？
护理决定最终效果。以下详细讲解。
一、清洁（结痂期不沾水）
术后0-14天：绝对不能沾水，洗澡用保鲜膜+胶带包裹。有渗液用无菌棉签+生理盐水轻轻吸干。脱痂后：温水轻轻冲洗，毛巾轻轻拍干。
二、护痂（结痂自然脱落）
不抠不撕不搓，让它自然脱落1-2周。痒用生理盐水擦拭周围，冷敷，轻轻拍打。
三、防晒（最重要的护理）
时间：术后3-6个月。结痂期硬防晒（长袖帽子伞），脱痂后硬防晒+物理防晒霜SPF30+。不防晒=色素沉着。
四、饮食
多吃蛋白质（鸡蛋瘦肉鱼），多吃维生素C（橙子猕猴桃）。不吃辛辣、不喝酒、不吃海鲜（过敏者）。
五、作息
每天7-8小时睡眠，不熬夜。熬夜=愈合慢+色沉风险高。
六、禁忌清单
绝对不能做的事：抠结痂、沾水、暴晒、吃辣喝酒、剧烈运动、游泳泡澡、化妆品遮瑕、自己乱涂药膏。
好护理=不抠不沾不晒+清淡饮食+充足睡眠。
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